5 Tips om je te wapenen tegen griep en verkoudheid

TIP: Heb je een zeepdispenser op toilet hangen? Vul die dan met (anti-bacteriële) schuimzeep (foam) in plaats van vloeibare handzeep.

Waarom? Simpel, denk maar eens na wat je zelf doet… 
Als er vloeibare zeep uit de dispenser komt, trek van je bijna automatisch vier of vijf keer aan de hendel om je hand te vullen met genoeg zeep.
Terwijl één toefje foam meteen het gevoel geeft van een goed gevulde hand. 

Daarom is schuimzeep veel zuiniger in gebruik en dus goedkoper. 

3. Houd een zakdoek of je mouw (níet je hand!) voor je mond als je moet hoesten of niezen. 

En nies of hoest niet in andermans richting.
Een doos tissues op je bureau (of naast je bed als het al zover is), is geen overbodige luxe. 

4. Gebruik papieren zakdoekjes of tissues en gooi die na één keer gebruiken meteen weg. 

Bewaar ze niet in je broekzak, want dan besmet je iedere keer opnieuw je handen

5. Extra goed ventileren

Zorg dat alle ruimtes op kantoor extra goed worden geventileerd.
Laat ventilatieroosters open staan of zet ramen op een kier. 

Tot slot: rust is erg belangrijk bij griep. 

P.S. Je moet weten dat er niet veel voor nodig is om te worden besmet…

Je kunt ook besmet raken door bijvoorbeeld besmette deurknoppen of bestek vast te pakken.
Of alleen al door iemand de hand te schudden. 

Verkoudheid ontstaat weliswaar door andere virussen, maar die worden op dezelfde manier overgedragen.

Iedere keer dat je inademt, dringen er talloze in de lucht aanwezige virussen je lichaam binnen.
Meestal maakt je afweersysteem deze ziekteverwekkers meteen onschadelijk. Maar niet altijd.
Een paar keer per jaar slaagt een virus er in zich in je lichaam te nestelen.
Het dringt dan de cellen binnen en kan zich daar gaan voortplanten… 

Wat gebeurt er dan?
De cellen in  het slijmvlies van je luchtwegen zwellen op en produceren meer vocht dan normaal.
Grote kans dat je dan last krijgt van een loopneus. 

Door de zwelling van de slijmvliezen worden normale uitgangen in de neusholte soms afgesloten.
Hierdoor kunnen klachten als oorpijn, hoofdpijn en kaakpijn ontstaan.
De beschadiging van de slijmvliezen geeft soms ook pijnklachten, zoals keelpijn.

P.S.2 Wist je trouwen dat mannen veel harder worden getroffen door het griepvirus influenza A dan vrouwen?
Dat komt doordat het vrouwelijke sekshormoon oestrogeen vrouwen beschermt tegen de agressievere symptomen van het virus.
Mannen hebben die bescherming niet.
Dus dames: al die heren die meteen hun bed induiken met de griep, voelen zich écht ziek, zwak en misselijk!