De laatste twee of drie werkdagen kruip je in de rol van de onzichtbare man; je doet alsof je al niet meer op kantoor bent.
Gebruik die dagen alleen om op te ruimen en de allerlaatste zaken af te ronden.
Nóg beter: neem de laatste dag voor je vakantie echt vrij.
Als je ontspannen de deur achter je dicht trekt op je werk, dan is de kans ook kleiner dat je op vakantie ziek wordt. Dat is namelijk een van de vervelende bijeffecten van stress: op het moment dat je rust neemt, stort je in.
Hoofdpijn, verkoudheid, je niet lekker voelen; het zijn bekende symptomen van wat ook wel de ‘vrijetijdsziekte’ wordt genoemd. Dit heeft te maken met de invloed van stress op je afweersysteem: acute stress wakkert in eerste instantie je afweer aan en onderdrukt ziekte. Maar zodra jij tot rust komt, is je afweersysteem niet meer in staat om ziekmakers af te stoten.
Zorg daarom voor een niet al te abrupte overgang van inspanning naar ontspanning!
Dat betekent vooral niet nog keihard werken voor vertrek, maar ook dat je op je vakantiebestemming beter niet meteen volledig in de non-actief modus gaat.
3. Trakteer jezelf op opstarttijd