0 Vergelijken
  • Persoonlijk advies op werkdagen van 8:30 tot 17:00
  • Door klanten beoordeeld met een 8.9
  • Gratis verzending vanaf € 65 (excl. btw)
Presteer beter met helder licht op kantoor
06 feb 2020

Presteer beter met helder licht op kantoor

Licht zorgt er niet alleen voor dat je beter kunt zien, licht heeft ook een positief effect op je prestatievermogen. Omgekeerd geldt: werk jij in een slecht verlichte omgeving, dan word je niet alleen duf, je loopt ook het risico dat je dommer wordt. Ontdek in deze blog waarom en hoe je dit voorkomt.

Dommer door te weinig licht; dat is nogal een uitspraak. Maar hij is niet uit de lucht gegrepen.

Het is het resultaat van een onderzoek naar de invloed van omgevingslicht op de functie van de hippocampus (het gebied in je hersenen dat een belangrijke rol speelt bij de opslag van informatie in het geheugen, de ruimtelijke oriëntatie en het controleren van gedrag dat van belang is voor de overleving). 

Koesoegrasratten speelden de hoofdrol in dit onderzoek aan de Michigan State University (2017).
De onderzoekers kozen voor deze ratten, omdat zij net als mensen overdag wakker zijn en ’s nachts slapen.

Alle dieren mochten volgens dit circadiaanse ritme leven, waarbij de ene helft overdag werd blootgesteld aan helder licht (1.000 lux), terwijl de rest van de dieren hun ‘wakkere’ uren in gedimd licht (50 lux) moesten doorbrengen.

De ratten die vier weken lang in een zwak verlichte omgeving leefden, verloren 30% van de capaciteit van hun hippocampus.

Volgens een van de onderzoekers heeft dit o.m. te maken met het feit dat er significant minder verbindingen in de hersenen worden aangemaakt bij langdurige blootstelling aan zwak licht overdag.


Cru gezegd: gedimd licht zorgt ervoor dat je dommer wordt.

Wat genuanceerder uitgedrukt: als je te veel tijd doorbrengt in een slecht verlichte ruimte kan dit je cognitieve functies aantasten.


Omgekeerd impliceren de onderzoeksresultaten dat helder licht juist een positieve invloed heeft op je cognitieve prestaties.

Dus is het heel erg belangrijk dat jij genoeg licht hebt op je werkplek.

 

De sterkte van licht op kantoor: hoeveel lumen heb je nodig?


De minimale lichtsterkte die nodig is om mensen goed te laten functioneren moet tussen de 1.000 en 1.500 lux liggen.

Het gemiddelde kantoor in Nederland komt echter niet boven de 500 lux uit.
Dat is dus veel te weinig. 
En je weet nu wat er gebeurt als je iedere dag acht uur lang in zo’n zwak verlichte omgeving aan het werk bent...

Alle reden om het lichtplan op jouw kantoor eens grondig onder de loep te nemen.

Maar ook om optimaal gebruik te maken van het daglicht op jouw werkplek.

Een paar tips:

  • Als het even kan, ga dan zo dicht mogelijk bij een raam zitten. Maximaal op één meter afstand.
  • Zorg er altijd voor dat je met je gezicht naar het raam toe zit, óók (of juist vooral) als je er ver vanaf zit.
  • Zorg verder dat alle ramen vrij zijn en niet worden afgeschermd door dozen of kasten.
  • Gebruik de zonwering zo min mogelijk.
  • Onvoldoende daglicht op kantoor? Dan is de aanschaf van een speciaal verlichtingssysteem dat daglicht nabootst een aanrader.

 

P.S.1 Gelukkig zijn onze hersenen bijzonder veerkrachtig en is de eventuele opgedane domheid niet per se blijvend. De hersencapactiteit van de ratten uit het Amerikaanse onderzoek was na 4 weken leven in helder licht weer hersteld.

P.S.2 Hier vind je wat meer uitleg over hoe je lichtsterke meet.

P.S.3 Heb je behoefte aan deskundig advies over het lichtscenario in jouw kantoor, neem dan vrijblijvend contact op met onze afdeling Projectinrichting. Bel gerust +31 (0) 45 522 9 311 of mail naar info@kantoorartikelen.nl.

 

 

 

Bronnen: Intermediair en Mangament Support