Erger jij je ieder keer mateloos aan de telefoongesprekken van anderen terwijl jij zit te werken?
Haat je het om de hele dag in tl-licht te zitten en krijg je daar knallende hoofdpijn van?
Word je knettergek van je langzame computer?
Krijg je de kriebels van alle stapels papieren op je bureau?
Dit soort frustraties en irritaties zorgen voor stress en dat komt je humeur en je prestaties niet ten goede.
Is jouw werkplek (soms) ook een bron van stress?
Met deze 5 praktische tips creëer je stap voor stap een stressvrije werkplek:
1. Pimp je werkplek met persoonlijke spullen
Verzamel wat persoonlijke spullen waar je blij van wordt om je werkplek te pimpen. Bijvoorbeeld:
- foto’s van mensen die je dierbaar zijn
- of van momenten waar je vrolijke herinneringen aan hebt,
- bijzondere accessoires die je mooi vindt,
- een knutselwerkje van je zoon of dochter
- of tekeningen van de kids aan de muur of op het prikbord.
Deze personal touch zorgt voor een vertrouwd en veilig gevoel.
2. Zet planten in je kantoor
Je doet jezelf een groot plezier met een paar planten in je kantoor.
Het fleurt je werkplek niet alleen op, het zien van de planten zorgt er namelijk voor dat je minder snel in de stress schiet.
Bovendien wordt beweerd dat je productiever en creatiever bent als je omringd bent door planten en dat je je beter kunt concentreren.
Ook niet onbelangrijk: planten zorgen voor een betere kwaliteit van de lucht in je kantoor.